Bilan programme de l’été de Lucile Woodward.

Bon eh bien, j’ai un peu lâché l’affaire. Beaucoup trop de préparation culinaire pour moi, j’avais l’impression de passer ma journée aux fourneaux. Ça m’a un peu stressée et découragée dès la première semaine.

J’ai donc continué à manger comme je le faisais avant, qui après lecture du programme de Lucile et d’autres blogs healthy, me paraît pas si mal que ça. En fait, j’achète peu de tout fait, peu de surgelés et peu de conserves. Finalement je me suis rendue compte que je faisais pas mal de frais et maison. Je vais donc poursuivre sur cette lancée, sans me culpabiliser si parfois les surgelés refont surface. Surtout que chez Picard, les produits ne sont pas trop salés, qu’il n’y a pas d’additifs, donc on fonce les yeux fermés.

Pour que ce qui est du sport, en faire 20 mn par jour ce n’est pas trop compliqué en soi. J’ai tenu les 3 premières semaines du programme. Et puis grosse baisse de motivation très envie de manger tout le temps, l’impression d’avoir regrossi.

Mais je ne baisse pas les bras, Rome ne s’est pas construite en un jour. Je fais du yoga une fois par semaine et j’essaie de marcher aussi quand le temps le permet.

Il faut juste que j’arrive à trouver mon rythme entre la préparation des repas, les enfants, le sport, …

Premier jour du programme de l’été de Lucile Woodward.

Ça y est les courses ont été faites ce matin, un caddie rempli de fruits et légumes, ça fait du bien de voir toute cette verdure et ça donne envie de cuisiner et de manger. Y a plus qu’à, comme on dit !

Premier repas du programme de Lucile Woodward: salade niçoise. J’ai mis pas mal de temps à la faire, forcément il fallait que j’alterne en m’occupant de bébé. Mais le résultat en vaut la chandelle! C’est très bon.

Par contre, ça va que je suis en congé parental car sinon il vaut mieux préparer tout la veille !
Première séance d’abdos fessier réalisée non sans quelques crampes à l’arrière des cuisses. Mais ça décrasse!

Ça commence bien mais pourvu que ça dure !

Se sentir bien dans sa peau après la grossesse

BODY BY LUCILE - ÉTÉ 2019photo du site de Lucile Woodward

Difficile de se sentir bien après sa grossesse quand les kilos pris n’ont pas disparu comme par magie après l’accouchement.

J’ai eu la chance au 5mois 1/2 de p’tit loup de partir 2 semaines 1/2 en Nouvelle Zélande. Oui, oui, j’ai osé laisser mon loulou. Mon homme et les grands-parents se sont bien occupés de lui et il a bien vécu la chose. Juste une petite bouderie de quelques jours à mon retour mais c’est normal, je l’avais quand même laissé pas mal de temps.

Enfin, ce voyage m’a permis de perdre quelques kilos, et de revivre un peu, de me sentir mieux dans ma peau.

J’ai décidé de me prendre en main, et après hésitation, mais grande persuasion de mon homme (qui est génial soi dit en passant, il me soutient toujours dans mes projets), je me lance:

ACHAT du programme BODY BY LUCILE ETE 2019 de Lucile Woodward, surnommé aussi le BBL été 2019.

J’ai découvert Lucile à travers ses vidéos de yoga prénatal, qui m’ont aidées à faire un peu de sport en attendant bébé. Puis par hasard, je suis retombée sur son site il y a peu et tester ses coachings me tentaient bien.

Et là, j’ai sauté le pas, ce n’est pas donné 59,9€ mais comme le dit si bien une internaute sur Instagram, il y a du monde derrière qui a travaillé d’arrache-pied sur ce projet: photographe, vidéaste, coach sportif,… , il faut donc bien rémunérer tout ce petit monde !

Après paiement, on a accès directement aux PDF, mp4 et vidéos. Le programme propose 3 niveaux d’entrainement, un petit test vous permet de connaitre le niveau par lequel commencer. Bon moi sans surprise, c’est le niveau 1.

La méthode est complète, on t’explique tous les jours ce que tu dois faire, pour se motiver, on commence toutes en même temps, même si on peut le faire en différé. Ce qui permet sur Instagram de suivre l’évolution de tout le monde et de se booster. Car je ne sais pas vous, mais moi, me motiver à faire du sport seule chez moi, c’est compliqué. Et en salle de sport, même en s’abonnant à la même que ma cousine, ça ne marche pas mieux, on se trouve toujours des excuses pour ne pas y aller!

Je vous mets le lien du site de Lucile Woodward qui vous explique tout ce que contient sa méthode :

BBL été 2019 by Lucile Woodward

Ce que j’aime ici, c’est qu’il n’y a pas de prise de tête, on ne cherche pas à perdre tant de kilos, mais réellement à retrouver une « hygiène de vie  » pour se sentir mieux dans ses « baskets » : mieux manger, bouger et se reposer. En somme, prendre soin de soi. Tout y est : vidéos de renforcement musculaire, de cardio, d’afrovibe, le menu de chaque semaine, les recettes et la liste de course. Bien pensé pour ne pas qu’on lâche prise dès le départ.

Début demain, lundi 5 mai, je vous tiens au courant de l’évolution et de cette méthode qui me donne vraiment l’envie de me dépasser et d’affiner ma silhouette, dire adieu à mes bourrelets ventraux et dorsaux. Mais chaque chose en son temps, déjà on va commencer par apprivoiser cette méthode !